休息兩天的雙腳，今天跑起來就好像有點不太順，過了4公里後才慢慢恢復。
今天是我練跑以來，首次參加外面跑步團體的團練，沒想到團體練習所獲得的效果，比過人獨自摸索來的有用，畢竟團隊中總有好得訓練方式，值得可已學習，讓自己可以跑得更輕鬆，更能達到事半功倍的效果。