郭國良 2018/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

郭國良新北市
ID 67618

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4.4 km | 00:29:15 | 06:36/km

日期: 2018-03-01 21:24 - 卡路里: 290 Cal - 總步數: 4972 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'14" / 06'40" / 06'41" / 06'45" / 06'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'15"

(06'15")

06'15"

1000 / 1000

173 / 92

2

06'40"

(12'55")

06'38" (+00'23")

1003 / 2003

170 / 88

3

06'45"

(19'40")

06'42" (+00'27")

1007 / 3011

169 / 88

4

06'41"

(26'21")

06'39" (+00'24")

1003 / 4014

168 / 89

5

02'54"

(29'15")

06'50" (+00'35")

423 / 4438

168 / 86

3月累積里程 : 24.86 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'40"	00:12'54"
3	06'41"	00:19'35"
4	06'45"	00:26'20"
4.4	06'53"	00:29'15"

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