姚大中 2018/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

姚大中台中
ID 236016

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6.1 km | 00:35:00 | 05:45/km

日期: 2018-03-04 04:46 - 總爬升: 104 m - 卡路里: 437 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'37" / 05'50" / 05'53" / 05'10" / 05'12" / 05'17" / 14'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'35" (+01'27")

1004 / 1004

2

05'57"

(12'34")

05'52" (+00'44")

1012 / 2017

3

05'50"

(18'24")

05'49" (+00'41")

1001 / 3018

4

05'12"

(23'36")

05'11" (+00'03")

1001 / 4020

5

05'06"

(28'42")

05'08"

993 / 5013

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	05'50"	00:12'27"
3	05'53"	00:18'20"
4	05'10"	00:23'30"
5	05'12"	00:28'42"
6	05'17"	00:33'59"
6.1	14'31"	00:35'00"

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