蘇奇奇 2018/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

蘇奇奇嘉義
ID 324040

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5.4 km | 00:44:27 | 08:14/km

日期: 2018-03-04 15:22 - 天氣: 晴 - 卡路里: 267 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 不佳(58)

Pace: 09'32" / 06'37" / 07'10" / 06'55" / 10'08" / 10'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'26"

(09'26")

09'28" (+02'49")

995 / 995

2

06'38"

(16'04")

06'39"

997 / 1992

3

07'15"

(23'19")

07'08" (+00'29")

1014 / 3007

4

06'55"

(30'14")

06'53" (+00'14")

1004 / 4011

5

10'08"

(40'22")

10'09" (+03'30")

998 / 5009

6

04'05"

(44'27")

10'38" (+03'59")

383 / 5393

嘉義

蘇奇奇

又胖了

·

四個月沒練，砍掉重來，從運動333開始😂😂😂

3月累積里程 : 34.76 km

Android - OPPO CPH1707 上傳 | 6 years ago

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車), 阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 和其他 2 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安

2018-03-04 20:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'32"	00:09'32"
2	06'37"	00:16'09"
3	07'10"	00:23'19"
4	06'55"	00:30'14"
5	10'08"	00:40'22"
5.4	10'28"	00:44'27"

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