10.1 km | 00:56:12 | 05:32/km日期: 2018-03-02 17:25 - 平均心率: 148 - 卡路里: 552 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 06'08" / 05'56" / 05'46" / 05'47" / 05'48" / 05'46" / 05'38" / 05'30" / 04'24" / 04'39" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+01'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" (+01'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'46" (+01'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" (+01'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'47" (+01'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'46" (+01'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'37" (+01'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'30" (+01'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'23" | 1000 / 9000 |
10 | | 04'38" (+00'15") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'59" (+01'36") | 138 / 10138 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
259.64 km ZEPRO 雲豹(藍) 累積 :
576.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'56" | 00:12'04" |
3 | 05'46" | 00:17'50" |
4 | 05'47" | 00:23'37" |
5 | 05'48" | 00:29'25" |
6 | 05'46" | 00:35'11" |
7 | 05'38" | 00:40'49" |
8 | 05'30" | 00:46'19" |
9 | 04'24" | 00:50'43" |
10 | 04'39" | 00:55'22" |
10.1 | 05'59" | 00:56'12" |