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 |  15.9 km | 01:20:40 | 05:05/km日期: 2014-01-16 19:36 - 總爬升: 111 m - 地點: 崇德文心路口-大坑情人橋-大坑圓環 - 天氣: 晴-冷冷 - 卡路里: 1000 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 46% Pace: 06'42" / 04'56" / 04'06" / 04'58" / 04'50" / 04'38" / 04'26" / 04'48" / 05'44" / 05'28" / 04'42" / 05'02" / 05'36" / 05'30" / 05'28" / 04'20" / 接著昨天定速跑後，今天中段又跑了個亂七八糟的間歇，好久沒有5分速連開兩天了，不過還好沒有特別的酸，加油。 1月累積里程 : 360.33 km  Merrell Road Glove 2 累積 : 763.1 kmGPX 上傳 | 11 years ago
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