10.0 km | 00:51:44 | 05:10/km日期: 2018-03-01 17:10 - 平均心率: 114 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'23" / 05'22" / 05'24" / 05'19" / 05'17" / 05'13" / 05'13" / 05'05" / 04'55" / 04'31" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'23" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'21" (+00'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'24" (+00'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'18" (+00'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'16" (+00'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'12" (+00'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'13" (+00'43") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'04" (+00'34") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'55" (+00'25") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'30" | 1000 / 10000 |
11 | | 03'57" | 10 / 10010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
259.64 km 亞瑟士 虎六(螢光綠) 累積 :
558.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'22" | 00:10'45" |
3 | 05'24" | 00:16'09" |
4 | 05'19" | 00:21'28" |
5 | 05'17" | 00:26'45" |
6 | 05'13" | 00:31'58" |
7 | 05'13" | 00:37'11" |
8 | 05'05" | 00:42'16" |
9 | 04'55" | 00:47'11" |
10 | 04'31" | 00:51'42" |
10.0 | 03'17" | 00:51'44" |