Ching Yen Tsai 2018/03/01 訓練日誌

Ching Yen Tsai 台南
ID 254240

151 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Ching Yen Tsai

10.1 km | 01:23:47 | 08:17/km

日期: 2018-03-01 18:00 - 卡路里: 436 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 08'54" / 08'11" / 06'45" / 06'34" / 07'59" / 10'00" / 08'12" / 07'35" / 09'52" / 08'35" / 11'50" /

基本訓練
--
3月開跑第一次

3月累積里程 : 66.09 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

王煥貴, 劉少和其他 31 人說推

留言

觀看另 7 則留言

林俊廷 Tsai早安，跑的很棒喔！新月份開張愉快～

2018-03-02 07:23 ·

1 個人推

鄭緒華 CYT午安，元宵佳節愉快

2018-03-02 13:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'54"	00:08'54"
2	08'11"	00:17'05"
3	06'45"	00:23'50"
4	06'34"	00:30'24"
5	07'59"	00:38'23"
6	10'00"	00:48'23"
7	08'12"	00:56'35"
8	07'35"	01:04'10"
9	09'52"	01:14'02"
10	08'35"	01:22'37"
10.1	11'55"	01:23'48"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:05:21

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:18:25

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km

王聖欣上傳了新日誌

3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km