姚大中 2018/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

姚大中台中
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3.9 km | 00:21:47 | 05:33/km

日期: 2018-03-02 05:36 - 卡路里: 259 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 06'43" / 05'25" / 04'59" / 05'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'38" (+01'41")

998 / 998

2

05'25"

(12'03")

05'26" (+00'29")

994 / 1992

3

04'59"

(17'02")

04'57"

1004 / 2997

4

04'45"

(21'47")

05'10" (+00'13")

918 / 3915

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	05'25"	00:12'08"
3	04'59"	00:17'07"
3.9	05'04"	00:21'47"

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