呂崇維 2018/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

呂崇維基隆
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4.5 km | 00:25:16 | 05:37/km

日期: 2018-03-01 20:40 - 平均心率: 144 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 148

Pace: 05'05" / 06'08" / 04'47" / 06'02" / 06'38" /

基隆

呂崇維

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基隆

呂崇維

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呂崇維

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400 m x 5 間歇跑

3月累積里程 : 90.77 km

ASICS TARTHER KAINOS 2 累積 : 591.2 km

Epson 上傳 | 6 years ago

宏和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	06'08"	00:11'13"
3	04'47"	00:16'00"
4	06'02"	00:22'02"
4.5	06'37"	00:25'16"

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