8.3 km | 00:39:08 | 04:43/km日期: 2018-02-27 17:44 - 平均心率: 145 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 05'09" / 04'51" / 04'42" / 04'40" / 04'32" / 04'29" / 04'49" / 04'37" / 04'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'09" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'51" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'41" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'40" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'31" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'28" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'49" (+00'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'36" (+00'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'35" (+00'07") | 285 / 8285 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
215.32 km Asics Tartherzeal 6 累積 :
1631.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 04'51" | 00:10'00" |
3 | 04'42" | 00:14'42" |
4 | 04'40" | 00:19'22" |
5 | 04'32" | 00:23'54" |
6 | 04'29" | 00:28'23" |
7 | 04'49" | 00:33'12" |
8 | 04'37" | 00:37'49" |
8.3 | 04'36" | 00:39'08" |