蘇元擁 2018/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

蘇元擁台南
ID 54570

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16.1 km | 01:37:16 | 06:02/km

日期: 2018-03-01 19:37 - 卡路里: 971 Cal - 總步數: 15092 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'20" / 06'00" / 06'18" / 06'06" / 06'02" / 05'58" / 05'57" / 06'26" / 05'26" / 06'19" / 06'17" / 05'31" / 06'25" / 05'46" / 05'47" / 05'29" / 10'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

10'36"

(10'36")

06'24" (+00'15")

1652 / 1652

160 / 97

2

25'55"

(36'31")

06'09"

4213 / 5865

168 / 96

3

01:00'45"

(01:37'16")

05'55"

10245 / 16111

148 / 113

3月累積里程 : 132.62 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, Liang 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'00"	00:12'20"
3	06'18"	00:18'38"
4	06'06"	00:24'44"
5	06'02"	00:30'46"
6	05'58"	00:36'44"
7	05'57"	00:42'41"
8	06'26"	00:49'07"
9	05'26"	00:54'33"
10	06'19"	01:00'52"
11	06'17"	01:07'09"
12	05'31"	01:12'40"
13	06'25"	01:19'05"
14	05'46"	01:24'51"
15	05'47"	01:30'38"
16	05'29"	01:36'07"
16.1	10'18"	01:37'16"

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朋友動態

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