Abby 2018/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

Abby 台北市
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2.0 km | 00:13:29 | 06:36/km

日期: 2018-02-28 17:16 - 平均心率: 145 - 卡路里: 84 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'16" / 06'58" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'15"

1000 / 1000

2

06'57"

(13'13")

06'57" (+00'42")

1000 / 2000

3

00'15"

(13'29")

06'22" (+00'07")

40 / 2040

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 100.48 km

TCX 上傳 | 6 years ago

講五德, Ted Chang 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'58"	00:13'14"
2.0	06'05"	00:13'29"

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