5.0 km | 00:25:07 | 04:59/km日期: 2018-02-27 20:59 - 平均心率: 169 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 4390 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 84%
Pace: 05'06" / 05'09" / 05'07" / 04'55" / 04'40" / 05'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'06" (+00'27") | 1000 / 1000 | 168 / 116 |
2 | | 05'08" (+00'29") | 1002 / 2003 | 174 / 111 |
3 | | 05'06" (+00'27") | 1002 / 3006 | 175 / 111 |
4 | | 04'53" (+00'14") | 1004 / 4010 | 177 / 114 |
5 | | 04'39" | 1001 / 5012 | 180 / 119 |
6 | | 04'43" (+00'04") | 31 / 5043 | 146 / 144 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
98.35 km 母子鱷魚 Y拖3代 累積 :
316.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 05'09" | 00:10'15" |
3 | 05'07" | 00:15'22" |
4 | 04'55" | 00:20'17" |
5 | 04'40" | 00:24'57" |
5.0 | 05'15" | 00:25'07" |