6.2 km | 00:34:24 | 05:32/km日期: 2018-03-01 18:11 - 總爬升: 141 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'33" / 05'34" / 05'32" / 05'50" / 05'31" / 05'22" / 05'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'34" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'31" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'50" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'30" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'22" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'57" | 203 / 6203 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
72.82 km 美津濃 皇速 2 累積 :
61.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'34" | 00:11'07" |
3 | 05'32" | 00:16'39" |
4 | 05'50" | 00:22'29" |
5 | 05'31" | 00:28'00" |
6 | 05'22" | 00:33'22" |
6.2 | 04'59" | 00:34'23" |