新堡 2018/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

新堡台北市
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0.6 km | 00:04:41 | 08:10/km

日期: 2018-02-25 07:09 - 平均心率: 159 - 卡路里: 24 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 15°C - 濕度: 88% - PM2.5: 普通(41)

Pace: 07'47" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 71.82 km

Saucony Powergrid 8mm offset 累積 : 16.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

侯仁伯, blue 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	07'47"	00:04'28"

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成績 : 04:39:10

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