Sunny 2018/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

Sunny 新北市
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10.0 km | 00:39:49 | 03:58/km

「跑就旺！Power Run！」首屆兩岸太子哪吒太子文化季(桃園場)

官方成績
日期	2018-02-25
成績	00:39:49
總名次	9 / 127
分組名次	- / -
平均速度	03:58/km

官方證書

Sunny

日期: 2018-02-25 07:59 - 地點: 桃園市八德區文昌公園 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 133 - 卡路里: 448 Cal - 總步數: 8188 - 平均步頻: 205 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 88% - PM2.5: 普通(41)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'43"

(04'43")

04'41"

1004 / 1004

208 / 102

2

04'42"

(09'25")

04'41"

1002 / 2007

205 / 103

3

04'57"

(14'22")

04'54" (+00'13")

1009 / 3016

203 / 100

4

04'54"

(19'16")

04'50" (+00'09")

1011 / 4028

203 / 101

5

04'56"

(24'12")

04'53" (+00'12")

1008 / 5036

205 / 99

展開計圈分析

新北市

Sunny

·

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Sunny

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星期日
高手很多，傻眼了！太子文化活動，人山人海呀！
８.３１公里，均速4:47/km。

賽前宣言: 加油！

賽後評分: 饅頭太小了，吃不飽啊！
給 2 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~201	97.5~100%
最大心率為201 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 250.11 km

Brooks Pure Flow 6 累積 : 2098.5 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

陳忠寶, 董吉龍一人.、和其他 33 人說推

·

觀看另 10 則留言

Sunny 謝謝紀大哥！晚安運動愉快！

2018-02-25 19:48 ·

胡鳳遠🐢 恭喜高速完賽喔…

2018-02-26 22:06 ·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	04'42"	00:09'24"
3	04'54"	00:14'18"
4	04'54"	00:19'12"
5	04'56"	00:24'08"
6	04'48"	00:28'56"
7	04'45"	00:33'41"
8	04'45"	00:38'26"
8.3	04'28"	00:39'49"

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