8.5 km | 01:22:55 | 09:45/km日期: 2018-02-26 01:36 - 總爬升: 142 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 558 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 8°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'37" / 10'29" / 10'34" / 08'35" / 09'28" / 08'21" / 10'34" / 10'47" / 10'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'10" (+01'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'46" (+01'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'28" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'42" (+01'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'18" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'54" (+02'53") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'47" (+03'46") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'33" (+03'32") | 487 / 8487 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
8.49 km SAUCONY MIRAGE 5 累積 :
452.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 10'29" | 00:18'06" |
3 | 10'34" | 00:28'40" |
4 | 08'35" | 00:37'15" |
5 | 09'28" | 00:46'43" |
6 | 08'21" | 00:55'04" |
7 | 10'34" | 01:05'38" |
8 | 10'47" | 01:16'25" |
8.5 | 10'33" | 01:21'34" |