陳義杰 2018/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳義杰苗栗
ID 195673

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24.6 km | 02:10:43 | 05:19/km

日期: 2018-02-14 18:30 - 總爬升: 127 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 1394 Cal - 平均步頻: 182

Pace: 05'34" / 05'16" / 04'57" / 04'55" / 06'38" / 05'30" / 05'04" / 04'36" / 04'40" / 04'42" / 04'37" / 04'41" / 06'07" / 06'06" / 05'54" / 04'07" / 04'03" / 04'05" / 04'49" / 07'33" / 05'35" / 05'40" / 05'58" / 05'37" / 06'48" /

2月累積里程 : 244.81 km

Epson 上傳 | 6 years ago

陳仁祥, Cruise湯和其他 14 人說推

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吉哥水啦

2018-02-22 20:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'16"	00:10'50"
3	04'57"	00:15'47"
4	04'55"	00:20'42"
5	06'38"	00:27'20"
6	05'30"	00:32'50"
7	05'04"	00:37'54"
8	04'36"	00:42'30"
9	04'40"	00:47'10"
10	04'42"	00:51'52"
11	04'37"	00:56'29"
12	04'41"	01:01'10"
13	06'07"	01:07'17"
14	06'06"	01:13'23"
15	05'54"	01:19'17"
16	04'07"	01:23'24"
17	04'03"	01:27'27"
18	04'05"	01:31'32"
19	04'49"	01:36'21"
20	07'33"	01:43'54"
21	05'35"	01:49'29"
22	05'40"	01:55'09"
23	05'58"	02:01'07"
24	05'37"	02:06'44"
24.6	06'48"	02:10'43"

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