吳家毓 2018/02/25 訓練日誌

吳家毓新竹
ID 163485

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吳家毓

全馬 | 03:01:38 | 04:18/km | 第21馬

2018 東京馬拉松

官方成績
日期	2018-02-25
成績	03:01:38
總名次	1503 / 26598
分組名次	292 / 5656
平均速度	04:18/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:20'14")

00:20'14"

00:40'38"

10 km

(00:40'38")

00:20'24" (+00'10")

15 km

(01:01'40")

00:21'02" (+00'48")

00:41'35" (+00'57")

20 km

(01:22'13")

00:20'33" (+00'19")

25 km

(01:43'01")

00:20'48" (+00'34")

00:41'36" (+00'58")

30 km

(02:03'49")

00:20'48" (+00'34")

35 km

(02:25'21")

00:21'32" (+01'18")

00:43'56" (+03'18")

40 km

(02:47'45")

00:22'24" (+02'10")

Finish

(03:01:38)

日期: 2018-02-25 08:10 - 總爬升: 581 m - 地點: 日本東京 - 天氣: 陰天，5度溫度 - 平均心率: 162 - 卡路里: 2228 Cal - 平均步頻: 186

新竹

吳家毓

與我的老司機揚書合照！

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新竹

吳家毓

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新竹

吳家毓

完賽！

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新竹

吳家毓

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我還是當不了259跑者,只能這樣......
我還是練不夠，沒有理由><"。
大會成績3:02'16"
晶片成績3:01'38"
gps距離43.2km（B區）

賽前宣言: 第一次去東京，我的迪士尼之旅！❤️

賽後評分: 整體來說賽前和賽後的動線規劃非常完善,賽道上週遭滿滿的加油人群非常能感受到日本人的熱情~我中簽順利參加非常值得!!!!
給 5 星

2月累積里程 : 359.93 km

ASICS Tarther Japan (日本版白紅色虎走) 累積 : 294.9 km

Epson 上傳 | 6 years ago

曾曉玲Ivy, Mint Black 和其他 22 人說推

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觀看另 6 則留言

Mint Black 太誇張啦！休那麼久成績還這麼優秀，鼓掌!! 很好奇你的起跑點在那區呢？對了，All Sports照片明天公開喔!

2018-03-01 14:04 ·

1 個人推

Mint Black 竟然在更衣室裡拍照XD, 女生的可是人山人海呢～

2018-03-12 20:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	03'42"	00:08'23"
3	03'50"	00:12'13"
4	04'01"	00:16'14"
5	04'00"	00:20'14"
6	04'04"	00:24'18"
7	04'08"	00:28'26"
8	04'08"	00:32'34"
9	04'01"	00:36'35"
10	04'03"	00:40'38"
11	04'37"	00:45'15"
12	03'49"	00:49'04"
13	04'12"	00:53'16"
14	04'12"	00:57'28"
15	04'12"	01:01'40"
16	03'52"	01:05'32"
17	04'05"	01:09'37"
18	04'10"	01:13'47"
19	04'05"	01:17'52"
20	04'21"	01:22'13"
21	04'09"	01:26'22"
22	04'09"	01:30'31"
23	04'11"	01:34'42"
24	04'13"	01:38'55"
25	04'06"	01:43'01"
26	04'08"	01:47'09"
27	04'15"	01:51'24"
28	04'05"	01:55'29"
29	04'14"	01:59'43"
30	04'06"	02:03'49"
31	04'09"	02:07'58"
32	04'17"	02:12'15"
33	04'23"	02:16'38"
34	04'24"	02:21'02"
35	04'19"	02:25'21"
36	04'31"	02:29'52"
37	04'40"	02:34'32"
38	04'18"	02:38'50"
39	04'30"	02:43'20"
40	04'25"	02:47'45"
41	04'37"	02:52'22"
42	04'24"	02:56'46"
43	04'38"	03:01'24"
43.3	03'15"	03:02'16"