10.0 km | 00:55:17 | 05:31/km日期: 2018-02-21 19:55 - 總爬升: 461 m - 地點: 日光公園 - 平均心率: 168 - 卡路里: 564 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 16°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'30" / 06'04" / 04'24" / 05'50" / 05'50" / 04'40" / 05'52" / 06'02" / 04'28" / 312'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+02'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" (+01'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'24" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'50" (+01'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'49" (+01'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'40" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'51" (+01'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'02" (+01'38") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'27" (+00'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'32" (+01'08") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'52" (+00'28") | 18 / 10018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
130.09 km Adidas Galaxy 2 累積 :
4190.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'04" | 00:12'34" |
3 | 04'24" | 00:16'58" |
4 | 05'50" | 00:22'48" |
5 | 05'50" | 00:28'38" |
6 | 04'40" | 00:33'18" |
7 | 05'52" | 00:39'10" |
8 | 06'02" | 00:45'12" |
9 | 04'28" | 00:49'40" |
10.0 | 05'32" | 00:55'18" |