J R Wang 🇹🇼 2018/02/24 訓練日誌

J R Wang 🇹🇼 新北市
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J R Wang 🇹🇼

5.7 km | 00:35:14 | 06:10/km

日期: 2018-02-24 07:51 - 地點: 東京皇居 - 天氣: 剛剛好 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 182

Pace: 07'40" / 06'11" / 05'29" / 05'45" / 05'00" / 07'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'40"

(07'40")

07'40" (+02'41")

1000 / 1000

06'11"

(13'51")

06'11" (+01'12")

1000 / 2000

05'27"

(19'19")

05'27" (+00'28")

1000 / 3000

05'45"

(25'05")

05'45" (+00'46")

1000 / 4000

04'59"

(30'05")

04'59"

1000 / 5000

05'09"

(35'14")

07'17" (+02'18")

705 / 5705

新北市

J R Wang 🇹🇼

這裡的阿伯很厲害喔～^^

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2018東京馬拉松前,來皇居跑跑!!

體驗這裡的跑步聖地,也有很多外國人在跑,應該也是明天準備參加東馬前來熱身。

希望能順利玩賽，跑友假日愉快😄👍

2月累積里程 : 131.82 km

Adidas boston 6 m GFX 累積 : 2559.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

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林慧君 J R.哥~ 預祝明日賽事順利玩賽呦p^_^q

2018-02-24 19:15 ·

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David 早安~十犬十美假期愉快！

2018-02-25 08:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	06'11"	00:13'51"
3	05'29"	00:19'20"
4	05'45"	00:25'05"
5	05'00"	00:30'05"
5.7	07'17"	00:35'14"

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