Cheng Lung Lin 2018/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

Cheng Lung Lin 台南
ID 210544

80 位追隨者

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21.7 km | 02:01:19 | 05:35/km

日期: 2018-02-20 18:18 - 平均心率: 164 - 卡路里: 1368 Cal - 平均步頻: 172

Pace: 05'35" / 05'22" / 05'22" / 05'26" / 05'16" / 05'04" / 05'21" / 05'35" / 05'21" / 05'43" / 05'33" / 05'28" / 05'45" / 05'50" / 05'54" / 06'04" / 05'32" / 05'46" / 05'40" / 05'49" / 05'38" / 05'59" /

甜甜圈*82圈
最後3K 沒體力沒補給，跑得頭暈目眩的...還好撐過！

2月累積里程 : 159.21 km

Adidas Adizero Boston Boost 5(黃) 累積 : 2610.2 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Vanessa🎀, 台南德哥和其他 16 人說推

·

Cheng Lung Lin 甜甜圈

2018-02-20 22:05 ·

高祥諺阿隆~早安，甜甜圈吃到飽水喔

2018-02-21 10:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'22"	00:10'57"
3	05'22"	00:16'19"
4	05'26"	00:21'45"
5	05'16"	00:27'01"
6	05'04"	00:32'05"
7	05'21"	00:37'26"
8	05'35"	00:43'01"
9	05'21"	00:48'22"
10	05'43"	00:54'05"
11	05'33"	00:59'38"
12	05'28"	01:05'06"
13	05'45"	01:10'51"
14	05'50"	01:16'41"
15	05'54"	01:22'35"
16	06'04"	01:28'39"
17	05'32"	01:34'11"
18	05'46"	01:39'57"
19	05'40"	01:45'37"
20	05'49"	01:51'26"
21	05'38"	01:57'04"
21.7	06'00"	02:01'19"

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