Billy Tsang 2018/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

Billy Tsang 新界
ID 93825

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5.3 km | 00:38:36 | 07:16/km

日期: 2018-02-19 18:39 - 天氣: 少熱～ - 卡路里: 442 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 79%

Pace: 07'24" / 07'27" / 06'39" / 07'04" / 07'38" / 07'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'35"

(07'35")

07'26" (+00'45")

1018 / 1018

2

07'28"

(15'03")

07'20" (+00'39")

1017 / 2035

3

06'41"

(21'44")

06'41"

997 / 3033

4

07'02"

(28'46")

07'01" (+00'20")

1001 / 4035

5

07'37"

(36'23")

07'33" (+00'52")

1006 / 5041

6

02'13"

(38'36")

06'38"

333 / 5375

是日夜課～

2月累積里程 : 89.53 km

Asics Gel-Nimbus 19 累積 : 2005.2 km

Android - Sony C5503 上傳 | 6 years ago

Morten, 蔡昌和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	07'27"	00:14'51"
3	06'39"	00:21'30"
4	07'04"	00:28'34"
5	07'38"	00:36'12"
5.3	07'44"	00:38'36"

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