Chen Li Hung 2018/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

Chen Li Hung 新北市
ID 266401

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1.4 km | 00:17:09 | 12:09/km

日期: 2018-02-17 08:50 - 平均心率: 128 - 卡路里: 174 Cal - 總步數: 1703 - 平均步頻: 99 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 11'20" / 14'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'31"

(11'31")

11'25"

1008 / 1008

101 / 85

2

05'38"

(17'09")

13'43" (+02'18")

410 / 1418

94 / 77

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~130	65~79%
2:M馬拉松配速區	130~146	79~89%
3:T乳酸耐力區	146~151	89~92%
4:A無氧耐力區	151~160	92~97.5%
5:I最大耗氧區	160~165	97.5~100%
最大心率為165 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 26.96 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Chin.H, Joey Lin 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'20"	00:11'20"
1.4	14'10"	00:17'09"

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