kevineliao 2014/01/16 訓練日誌

kevineliao 高雄
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YOUBIKE2.0
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共騎了 10.7 km

組裝車
已使用了 21 年 4 個月 6 天
共騎了 18128.6 km

賽事 (5)

最佳成績:

全馬 : 03:59:47

半馬 : 01:51:03

即將參加 :

神戶馬拉松2024
11/17 剩餘天數 : 10
慶功吃神戶牛啦

2024 礁溪溫泉馬拉松
12/07 剩餘天數 : 30
住哪裡泡湯比較好咧？

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 66
無傷完賽

大阪馬拉松2025
02/24 剩餘天數 : 109
無傷完賽

2025 新北市萬金石馬拉松
03/16 剩餘天數 : 129
距離上次是九年前了

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13404.5 km |

522.8 km
2024 年 :

1861.4 km |

0.7 km

2024	(km)	(km)
Nov	57.3	0.0
Oct	207.3	0.0
Sep	201.1	0.0
Aug	219.4	0.7
Jul	152.4	0.0
Jun	150.9	0.0

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里程碑 (370)

2021/09/29 恭喜 kevineliao 獲得 5000 推
2018/06/08 恭喜 kevineliao 獲得 4500 推
2017/12/17 賀！kevineliao 破PB - 全馬 | 03:59:47
2017/10/15 kevineliao 完成了第 30 半馬! - 地表最潮線上路跑 2017.10.14-10.22
2017/06/24 恭喜 kevineliao 獲得 4000 推
2017/03/19 恭喜 kevineliao 跑出最遠距離 51.0 km

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kevineliao

10.3 km | 00:59:32 | 05:45/km

日期: 2014-01-16 05:09 - 卡路里: 618 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 71%

Pace: 05'40" / 05'37" / 05'56" / 05'44" / 05'34" / 05'51" / 05'52" / 05'53" / 05'36" / 06'04" / 05'04" /

1月累積里程 : 149.68 km

addidas Energy Boost m 累積 : 856.8 km

TCX 上傳 | 10 years ago

ricky tseng, 周玉珍和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'37"	00:11'17"
3	05'56"	00:17'13"
4	05'44"	00:22'57"
5	05'34"	00:28'31"
6	05'51"	00:34'22"
7	05'52"	00:40'14"
8	05'53"	00:46'07"
9	05'36"	00:51'43"
10	06'04"	00:57'47"
10.3	05'04"	00:59'28"

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2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

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1.7 km | 00:10:22 | 06:00/km

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2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

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3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h