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    Fox Leong 澳門
    ID 72395
    49 位追隨者
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    Fox Leong
    2.1 km | 00:11:38 | 05:39/km
    日期: 2018-02-15 07:10 - 平均心率: 153 - 卡路里: 146 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 87%
    Pace: 05'32" / 05'49" / 05'21" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'32"  (05'32")
    		05'32"1000 / 1000
    2
    05'48"  (11'20")
    		05'48" (+00'16")1000 / 2000
    3
    00'17"  (11'38")
    		05'19" 56 / 2056
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 419.27 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    悠跑andy 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 120~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'32"00:05'32"
    205'49"00:11'21"
    2.105'19"00:11'39"

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