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    張望巡 台中
    ID 53193
    116 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    張望巡
    5.8 km | 00:28:27 | 04:53/km
    日期: 2018-02-13 12:50 - 平均心率: 135 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 176
    Pace: 05'25" / 04'53" / 04'49" / 04'48" / 04'46" / 04'45" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'10"  (02'10")
    05'26" (+00'48")400 / 400
    2
    01'59"  (04'09")
    04'58" (+00'20")400 / 800
    3
    02'04"  (06'14")
    05'10" (+00'32")400 / 1200
    4
    01'54"  (08'09")
    04'47" (+00'09")400 / 1600
    5
    02'03"  (10'12")
    05'08" (+00'30")400 / 2000
    展開計圈分析
    6
    01'56"  (12'09")
    04'51" (+00'13")400 / 2400
    7
    01'53"  (14'02")
    04'43" (+00'05")400 / 2800
    8
    01'53"  (15'55")
    04'43" (+00'05")400 / 3199
    9
    01'58"  (17'53")
    04'55" (+00'17")400 / 3599
    10
    01'55"  (19'49")
    04'48" (+00'10")400 / 3999
    11
    01'55"  (21'44")
    04'48" (+00'10")400 / 4399
    12
    01'51"  (23'36")
    04'38"400 / 4800
    13
    01'53"  (25'30")
    04'44" (+00'06")400 / 5200
    14
    01'55"  (27'26")
    04'49" (+00'11")400 / 5600
    15
    01'00"  (28'26")
    04'47" (+00'09")210 / 5810
    台中
    張望巡
    sleepless
    · 留言

    13.4KPH@7K, stride 178 spm , weight 69.2

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17379~89%
    3:T乳酸耐力區173~17989~92%
    4:A無氧耐力區179~19092~97.5%
    5:I最大耗氧區190~19597.5~100%
    最大心率為195 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 252.25 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    林世衛, SuApin 和其他 6 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    王肥 .....光哥你怎麼了
    2018-02-13 14:21 ·
    張望巡 之前的病毒傳給小朋友,換他整晚不睡了@@...
    2018-02-13 14:36 ·
    chuntsu 睡好少,辛苦了
    2018-02-13 18:53 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'25"00:05'25"
    204'53"00:10'18"
    304'49"00:15'07"
    404'48"00:19'55"
    504'46"00:24'41"
    5.804'44"00:28'32"

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