11.0 km | 01:09:53 | 06:20/km日期: 2018-02-17 15:56 - 地點: 東勢 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 160 - 卡路里: 1540 Cal - 總步數: 12436 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'06" / 06'10" / 06'02" / 06'13" / 06'05" / 06'07" / 06'12" / 06'32" / 06'45" / 06'26" / 06'45" / 22'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'03" | 1008 / 1008 | 172 / 95 |
| 2 | | 06'10" (+00'07") | 1006 / 2014 | 177 / 91 |
| 3 | | 06'06" (+00'03") | 1005 / 3019 | 179 / 91 |
| 4 | | 06'10" (+00'07") | 1001 / 4021 | 180 / 89 |
| 5 | | 06'04" (+00'01") | 1002 / 5023 | 181 / 90 |
| 6 | | 06'06" (+00'03") | 1008 / 6032 | 180 / 90 |
| 7 | | 06'11" (+00'08") | 1006 / 7038 | 176 / 91 |
| 8 | | 06'30" (+00'27") | 1004 / 8042 | 179 / 85 |
| 9 | | 06'37" (+00'34") | 1007 / 9050 | 180 / 83 |
| 10 | | 06'36" (+00'33") | 1001 / 10052 | 178 / 84 |
| 11 | | 06'43" (+00'40") | 1005 / 11057 | 174 / 85 |
來燃燒一下過年這幾天大魚大肉的脂肪，腳的狀況還不錯，小跑一下，繼續加油！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
44.55 km 
NIKE ZOOM STREAK 6 累積 :
188.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 06'10" | 00:12'16" |
| 3 | 06'02" | 00:18'18" |
| 4 | 06'13" | 00:24'31" |
| 5 | 06'05" | 00:30'36" |
| 6 | 06'07" | 00:36'43" |
| 7 | 06'12" | 00:42'55" |
| 8 | 06'32" | 00:49'27" |
| 9 | 06'45" | 00:56'12" |
| 10 | 06'26" | 01:02'38" |
| 11 | 06'45" | 01:09'23" |
| 11.0 | 22'01" | 01:09'53" |
展開計圈分析
留言 
