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    Patrick Chiu 新竹
    ID 284077
    52 位追隨者
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    Patrick Chiu 
    15.6 km | 02:30:57 | 09:41/km
    日期: 2018-02-15 05:09 - 地點: 湖口 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 147 - 卡路里: 874 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 13°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(51)
    Pace: 07'05" / 06'45" / 07'12" / 09'10" / 08'20" / 06'33" / 06'52" / 25'22" / 10'58" / 06'41" / 08'03" / 06'42" / 13'40" / 07'24" / 13'31" / 11'29" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'04"  (07'04")
    		07'04" (+00'32")1000 / 1000
    2
    06'44"  (13'49")
    		06'44" (+00'12")1000 / 2000
    3
    07'12"  (21'01")
    		07'12" (+00'40")1000 / 3000
    4
    09'09"  (30'11")
    		09'09" (+02'37")1000 / 4000
    5
    08'20"  (38'32")
    		08'20" (+01'48")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'32"  (45'05")
    		06'32"1000 / 6000
    7
    06'51"  (51'56")
    		06'51" (+00'19")1000 / 7000
    8
    25'21"  (01:17'18")
    		25'21" (+18'49")1000 / 8000
    9
    10'58"  (01:28'16")
    		10'58" (+04'26")1000 / 9000
    10
    06'41"  (01:34'57")
    		06'41" (+00'09")1000 / 10000
    11
    08'03"  (01:43'00")
    		08'03" (+01'31")1000 / 11000
    12
    06'41"  (01:49'42")
    		06'41" (+00'09")1000 / 12000
    13
    13'39"  (02:03'22")
    		13'39" (+07'07")1000 / 13000
    14
    07'24"  (02:10'46")
    		07'24" (+00'52")1000 / 14000
    15
    13'30"  (02:24'17")
    		13'30" (+06'58")1000 / 15000
    16
    06'39"  (02:30'57")
    		11'24" (+04'52")584 / 15584
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 154.36 km HOKA ONE ONE CLIFTON 4 累積 : 651.3 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    廖文禎, Kenny Peng 和其他 8 人說推
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     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'05"00:07'05"
    206'45"00:13'50"
    307'12"00:21'02"
    409'10"00:30'12"
    508'20"00:38'32"
    606'33"00:45'05"
    706'52"00:51'57"
    825'22"01:17'19"
    910'58"01:28'17"
    1006'41"01:34'58"
    1108'03"01:43'01"
    1206'42"01:49'43"
    1313'40"02:03'23"
    1407'24"02:10'47"
    1513'31"02:24'18"
    15.611'24"02:30'58"

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