8.9 km | 00:49:22 | 05:33/km日期: 2018-02-16 20:55 - 地點: 太平運動公園 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 158 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'49" / 05'33" / 05'25" / 05'41" / 11'33" / 05'40" / 05'37" / 05'20" / 05'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'32" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'25" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'40" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'32" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'40" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'37" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'19" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'22" (+00'03") | 877 / 8877 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
74.09 km 美津濃 K1GA170339 螢光 累積 :
94.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'33" | 00:11'22" |
3 | 05'25" | 00:16'47" |
4 | 05'41" | 00:22'28" |
5 | 11'33" | 00:34'01" |
6 | 05'40" | 00:39'41" |
7 | 05'37" | 00:45'18" |
8 | 05'20" | 00:50'38" |
8.9 | 05'23" | 00:55'22" |