4.5 km | 00:51:57 | 11:32/km日期: 2018-02-06 16:46 - 地點: 瑞豐國小 - 平均心率: 98 - 卡路里: 295 Cal - 總步數: 8504 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 52 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 49% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 11'01" / 10'31" / 11'35" / 12'35" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 10'59" (+00'31") | 1002 / 1002 | 168 / 53 |
| 2 | | 10'28" | 1002 / 2004 | 167 / 56 |
| 3 | | 11'35" (+01'07") | 1006 / 3011 | 163 / 52 |
| 4 | | 12'25" (+01'57") | 1003 / 4014 | 159 / 50 |
| 5 | | 12'28" (+02'00") | 499 / 4514 | 159 / 50 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 600.10 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'01" | 00:11'01" |
| 2 | 10'31" | 00:21'32" |
| 3 | 11'35" | 00:33'07" |
| 4 | 12'35" | 00:45'42" |
| 4.5 | 12'30" | 00:51'57" |
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