Cheng Lung Lin 2018/02/10 訓練日誌 | Marathon's World

Cheng Lung Lin 台南
ID 210544

80 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

21.6 km | 02:05:23 | 05:48/km

日期: 2018-02-10 17:14 - 平均心率: 169 - 卡路里: 1247 Cal - 平均步頻: 172

Pace: 06'00" / 05'25" / 05'44" / 05'29" / 05'40" / 05'53" / 05'40" / 05'30" / 05'26" / 05'31" / 06'04" / 06'01" / 05'55" / 06'05" / 05'58" / 05'41" / 05'51" / 05'53" / 06'06" / 05'39" / 06'15" / 06'01" /

阿基里斯腱⋯⋯痛痛！

2月累積里程 : 159.21 km

adidas adiZero Boston Boost 6(BLUE) 累積 : 1321.8 km

Epson 上傳 | 6 years ago

台南德哥, 高祥諺和其他 21 人說推

·

觀看另 1 則留言

蔡方方等完全恢復再跑，別因小失大，加油

2018-02-11 14:46 ·

1 個人推

高祥諺阿隆~晚安，祝新年快樂萬事如意，保重喔。

2018-02-15 17:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'25"	00:11'25"
3	05'44"	00:17'09"
4	05'29"	00:22'38"
5	05'40"	00:28'18"
6	05'53"	00:34'11"
7	05'40"	00:39'51"
8	05'30"	00:45'21"
9	05'26"	00:50'47"
10	05'31"	00:56'18"
11	06'04"	01:02'22"
12	06'01"	01:08'23"
13	05'55"	01:14'18"
14	06'05"	01:20'23"
15	05'58"	01:26'21"
16	05'41"	01:32'02"
17	05'51"	01:37'53"
18	05'53"	01:43'46"
19	06'06"	01:49'52"
20	05'39"	01:55'31"
21	06'15"	02:01'46"
21.6	05'59"	02:05'23"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km