11.0 km | 01:17:33 | 07:02/km日期: 2018-01-11 20:32 - 總爬升: 180 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 612 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 11°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'41" / 06'29" / 05'39" / 05'42" / 05'42" / 05'42" / 05'46" / 05'42" / 05'45" / 09'36" / 1274'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'31" (+01'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'28" (+00'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'41" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'41" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'46" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'42" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'44" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'35" (+03'56") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 13'53" (+08'14") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 11'49" (+06'10") | 9 / 11009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 173.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'41" | 00:07'41" |
| 2 | 06'29" | 00:14'10" |
| 3 | 05'39" | 00:19'49" |
| 4 | 05'42" | 00:25'31" |
| 5 | 05'42" | 00:31'13" |
| 6 | 05'42" | 00:36'55" |
| 7 | 05'46" | 00:42'41" |
| 8 | 05'42" | 00:48'23" |
| 9 | 05'45" | 00:54'08" |
| 10 | 09'36" | 01:03'44" |
| 11.0 | 11'21" | 01:15'12" |
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