邱昱倫 2017/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

邱昱倫台北市
ID 362561

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140.0 km | 07:56:09 | 17.6 km/h

第七屆超越巔峰中央山脈極致挑戰 Day2

官方成績
日期	2017-09-02
成績	07:56:09
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'52")

00:31'52" (+23'17")

00:55'22" (+37'33")

10 km

(00:55'22")

00:23'30" (+14'55")

15 km

(01:16'48")

00:21'26" (+12'51")

00:47'07" (+29'18")

20 km

(01:42'29")

00:25'41" (+17'06")

25 km

(02:33'31")

00:51'02" (+42'27")

01:08'07" (+50'18")

30 km

(02:50'36")

00:17'05" (+08'30")

35 km

(03:13'04")

00:22'28" (+13'53")

00:45'42" (+27'53")

40 km

(03:36'18")

00:23'14" (+14'39")

45 km

(04:12'42")

00:36'24" (+27'49")

01:01'28" (+43'39")

50 km

(04:37'46")

00:25'04" (+16'29")

55 km

(05:42'44")

01:04'58" (+56'23")

01:56'04" (+38'15")

60 km

(06:33'50")

00:51'06" (+42'31")

65 km

(07:32'00")

00:58'10" (+49'35")

01:09'21" (+51'32")

70 km

(07:43'11")

00:11'11" (+02'36")

75 km

(07:56'46")

00:13'35" (+05'00")

00:30'05" (+12'16")

80 km

(08:13'16")

00:16'30" (+07'55")

85 km

(08:39'21")

00:26'05" (+17'30")

00:36'47" (+18'58")

90 km

(08:50'03")

00:10'42" (+02'07")

95 km

(09:15'07")

00:25'04" (+16'29")

00:34'57" (+17'08")

100 km

(09:25'00")

00:09'53" (+01'18")

105 km

(09:34'14")

00:09'14" (+00'39")

00:17'49"

110 km

(09:42'49")

00:08'35"

115 km

(09:51'28")

00:08'39" (+00'04")

00:21'23" (+03'34")

120 km

(10:04'12")

00:12'44" (+04'09")

125 km

(10:32'08")

00:27'56" (+19'21")

00:48'22" (+30'33")

130 km

(10:52'34")

00:20'26" (+11'51")

135 km

(11:32'49")

00:40'15" (+31'40")

00:00'00"

Finish

(07:56:09)

日期: 2017-09-02 06:09 - 總爬升: 2226 m - 地點: 武陵農場～日月潭 - 天氣: 晴＋大雨 - 卡路里: 4662 Cal

第二天一早晴天但是到了武嶺後下滑就遇到大雨而且是沒有停的到日月潭＠＠

賽後評分: 真的是很驚險的一天
給 5 星

9月累積里程 : 370.00 km

GPX 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.8	3.3 %
2	12.0	4.0 %
3	6.7	5.9 %
4	9.0	5.9 %
5	9.7	5.4 %
6	4.6	-5.0 %
7	31.0	-4.8 %
8	28.6	-4.6 %
9	32.4	-5.2 %
10	13.0	-5.7 %
11	30.3	-3.0 %
12	35.3	-6.2 %
13	35.0	-6.4 %
14	4.8	-6.6 %
15	16.7	3.3 %
16	11.4	4.5 %
17	11.9	4.7 %
18	11.6	5.3 %
19	11.8	5.8 %
20	11.8	4.7 %
21	10.9	5.6 %
22	13.5	4.3 %
23	13.1	4.6 %
24	2.0	3.8 %
25	10.4	3.9 %
26	21.7	-1.4 %
27	19.4	-1.2 %
28	25.9	-1.0 %
29	22.8	-1.0 %
30	9.6	-1.0 %
31	17.0	2.4 %
32	18.7	5.0 %
33	28.6	-4.2 %
34	7.3	4.3 %
35	11.2	3.9 %
36	11.8	4.4 %
37	11.8	5.4 %
38	11.5	4.7 %
39	13.0	3.2 %
40	18.4	2.1 %
41	17.4	2.9 %
42	12.8	4.4 %
43	3.3	5.3 %
44	12.6	2.5 %
45	11.6	3.9 %
46	14.2	2.9 %
47	5.6	3.6 %
48	15.1	2.9 %
49	23.5	2.8 %
50	16.4	2.6 %
51	8.2	2.6 %
52	15.9	2.2 %
53	2.0	-2.1 %
54	4.2	7.9 %
55	6.2	9.3 %
56	6.9	7.7 %
57	5.6	9.2 %
58	7.9	5.2 %
59	4.0	9.7 %
60	6.6	6.2 %
61	7.6	6.1 %
62	22.1	-5.1 %
63	4.9	9.9 %
64	1.8	9.5 %
65	34.6	-8.4 %
66	31.3	-9.2 %
67	31.0	-8.2 %
68	30.3	-8.7 %
69	24.8	-5.6 %
70	20.5	-2.0 %
71	20.9	-5.0 %
72	22.5	-1.5 %
73	24.0	-1.4 %
74	17.4	-2.3 %
75	28.6	-1.4 %
76	22.5	-1.6 %
77	25.7	-1.2 %
78	7.3	-7.0 %
79	34.6	-1.6 %
80	38.7	-1.2 %
81	15.1	-0.6 %
82	39.6	-0.8 %
83	32.7	-2.0 %
84	3.6	-9.7 %
85	28.1	-0.6 %
86	32.7	-1.8 %
87	30.0	-2.1 %
88	20.5	-2.8 %
89	30.8	-1.4 %
90	30.3	-0.8 %
91	29.3	-1.8 %
92	3.5	-89.4 %
93	33.0	-1.1 %
94	29.3	-2.7 %
95	28.3	-4.1 %
96	25.4	-3.5 %
97	31.6	-3.5 %
98	33.6	-3.6 %
99	29.0	-4.7 %
100	34.0	-4.1 %
101	29.0	-4.5 %
102	37.1	-3.5 %
103	29.8	-4.7 %
104	33.3	-4.0 %
105	34.6	-3.5 %
106	34.6	-3.2 %
107	32.1	-3.3 %
108	38.7	-2.9 %
109	34.0	-2.5 %
110	36.0	-2.8 %
111	32.7	-3.0 %
112	38.7	-2.4 %
113	38.3	-2.5 %
114	34.6	-2.7 %
115	30.5	-1.1 %
116	21.2	-3.6 %
117	22.4	-4.1 %
118	27.9	-2.1 %
119	24.8	-3.0 %
120	22.6	-3.0 %
121	20.0	-3.1 %
122	24.0	-1.9 %
123	18.6	-2.1 %
124	3.9	-8.0 %
125	16.4	1.2 %
126	11.3	1.2 %
127	13.0	1.5 %
128	13.0	1.6 %
129	23.5	1.4 %
130	17.9	1.7 %
131	2.5	3.2 %
132	17.2	1.9 %
133	23.5	1.3 %
134	11.3	1.4 %
135	13.0	1.8 %
136	20.3	1.3 %
136.4	15.6	1.0 %

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