5.0 km | 00:22:25 | 04:27/km日期: 2018-02-01 19:39 - 平均心率: 173 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 13°C - 濕度: 90% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 04'32" / 04'23" / 04'31" / 04'35" / 04'22" / 02'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'27" (+00'04") | 394 / 394 |
2 | | 04'30" (+00'07") | 393 / 788 |
3 | | 04'29" (+00'06") | 400 / 1189 |
4 | | 04'24" (+00'01") | 407 / 1597 |
5 | | 04'25" (+00'02") | 402 / 1999 |
6 | | 04'30" (+00'07") | 401 / 2401 |
7 | | 04'31" (+00'08") | 399 / 2800 |
8 | | 04'37" (+00'14") | 400 / 3201 |
9 | | 04'31" (+00'08") | 404 / 3605 |
10 | | 04'33" (+00'10") | 403 / 4009 |
11 | | 04'25" (+00'02") | 405 / 4414 |
12 | | 04'23" | 398 / 4812 |
13 | | 03'58" | 208 / 5021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
32.70 km adidas Takumi Sen Boost 3 累積 :
223.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'32" | 00:04'32" |
2 | 04'23" | 00:08'55" |
3 | 04'31" | 00:13'26" |
4 | 04'35" | 00:18'01" |
5 | 04'22" | 00:22'23" |
5.0 | 02'20" | 00:22'26" |