Dean Hsu 2014/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

Dean Hsu 桃園
ID 52874

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01:00:00

日期: 2014-01-09 21:10 - 地點: 家 - 天氣: 冷冷 - 卡路里: 428 Cal

冷冷天~在家重訓咖實在

怪獸走路 10min
深蹲30
啞鈴跨步蹲舉 20+20

腹肌撕裂者 I 一套

啞鈴仰臥推舉 40
斜飛 30
坐姿啞鈴三頭肌伸展各20
俯立側平舉 10
立姿前抬舉 10

手動上傳 | 10 years ago

Amber, 吉米熊和其他 15 人說推

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觀看另 1 則留言

Dean Hsu https://www.youtube.com/watch?v=7GCKM55_R9c

也有把彈力帶掛在小腿上走的@@~

2014-01-16 08:21 ·

Dean Hsu 通常都是橫向移動跨步@@~~大腿外側跟屁屁會很酸~

2014-01-16 08:22 ·

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