Mark 2018/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

Mark 台南
ID 216978

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1.0 km | 00:04:47 | 04:43/km

日期: 2018-01-27 19:27 - 平均心率: 148 - 卡路里: 57 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 04'45" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'45"

(04'45")

04'45"

1000 / 1000

2

00'02"

(04'47")

02'59"

12 / 1012

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 61.78 km

MIZUNO EMPEROR 3 累積 : 90.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

陳榮興和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
1.0	03'54"	00:04'48"

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