Chichin Lu 2012/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

Chichin Lu 澎湖
ID 1604

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14.1 km | 01:08:44 | 04:53/km

日期: 2012-10-03 16:39 - 卡路里: 822 Cal

Pace: 04'30" / 05'11" / 04'50" / 05'00" / 04'49" / 05'01" / 04'40" / 05'09" / 04'31" / 04'20" / 04'30" / 04'40" / 04'49" / 05'31" / 20'37" /

10月累積里程 : 100.12 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	05'11"	00:09'41"
3	04'50"	00:14'31"
4	05'00"	00:19'31"
5	04'49"	00:24'20"
6	05'01"	00:29'21"
7	04'40"	00:34'01"
8	05'09"	00:39'10"
9	04'31"	00:43'41"
10	04'20"	00:48'01"
11	04'30"	00:52'31"
12	04'40"	00:57'11"
13	04'49"	01:02'00"
14	05'31"	01:07'31"
14.2	07'19"	01:08'44"

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朋友動態

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