ahliang 2014/01/09 訓練日誌

ahliang 台南
ID 1932

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ahliang

10.2 km | 00:48:09 | 04:42/km

日期: 2014-01-09 17:30 - 地點: 台南東光國小 - 天氣: 冷 - 卡路里: 552 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 72%

Pace: 04'10" / 05'00" / 04'51" / 04'49" / 04'51" / 04'40" / 04'40" / 04'39" / 05'20" / 04'20" / 03'36" /

沒啥時間就放任自己一次吧!

1月累積里程 : 306.99 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

阿龍, 傅振源和其他 48 人說推

留言

王奕程太強了!

2014-01-09 22:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'10"	00:04'10"
2	05'00"	00:09'10"
3	04'51"	00:14'01"
4	04'49"	00:18'50"
5	04'51"	00:23'41"
6	04'40"	00:28'21"
7	04'40"	00:33'01"
8	04'39"	00:37'40"
9	05'20"	00:43'00"
10	04'20"	00:47'20"
10.1	06'09"	00:48'09"

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