Evonne Show 2018/01/26 訓練日誌 | Marathon's World

Evonne Show 台中
ID 341821

< 上一篇

下一篇 >

21.3 km | 02:18:38 | 06:30/km

日期: 2018-01-26 19:11 - 卡路里: 768 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'56" / 06'14" / 06'04" / 05'58" / 06'50" / 06'37" / 06'01" / 06'07" / 06'10" / 07'20" / 06'19" / 06'49" / 06'19" / 05'53" / 06'18" / 06'56" / 06'34" / 07'17" / 06'14" / 06'11" / 06'49" / 08'35" /

基本訓練
--
我。心。狂。野

1月累積里程 : 100.66 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, Sea Lin 和其他 4 人說推

·

Amthony 師姊！您真狂！

2018-01-26 21:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'14"	00:13'10"
3	06'04"	00:19'14"
4	05'58"	00:25'12"
5	06'50"	00:32'02"
6	06'37"	00:38'39"
7	06'01"	00:44'40"
8	06'07"	00:50'47"
9	06'10"	00:56'57"
10	07'20"	01:04'17"
11	06'19"	01:10'36"
12	06'49"	01:17'25"
13	06'19"	01:23'44"
14	05'53"	01:29'37"
15	06'18"	01:35'55"
16	06'56"	01:42'51"
17	06'34"	01:49'25"
18	07'17"	01:56'42"
19	06'14"	02:02'56"
20	06'11"	02:09'07"
21	06'49"	02:15'56"
21.3	08'32"	02:18'41"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

EM 上傳了新日誌

6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

randallkwo 上傳了新日誌

3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

randallkwo 上傳了新日誌

30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km