12.1 km | 01:33:56 | 07:47/km日期: 2018-01-24 19:56 - 地點: 世運 - 天氣: 微微涼 - 平均心率: 150 - 卡路里: 954 Cal - 總步數: 14789 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 07'16" / 07'40" / 07'50" / 08'05" / 07'40" / 07'50" / 07'50" / 07'55" / 07'50" / 07'55" / 07'46" / 07'34" / 13'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'20" | 1000 / 1000 | 157 / 86 |
2 | | 07'38" (+00'18") | 1002 / 2002 | 160 / 81 |
3 | | 07'47" (+00'27") | 1004 / 3006 | 158 / 80 |
4 | | 08'03" (+00'43") | 1010 / 4017 | 158 / 78 |
5 | | 07'33" (+00'13") | 1000 / 5017 | 158 / 83 |
6 | | 07'50" (+00'30") | 1007 / 6024 | 155 / 81 |
7 | | 07'46" (+00'26") | 1006 / 7030 | 158 / 81 |
8 | | 07'50" (+00'30") | 1006 / 8037 | 159 / 79 |
9 | | 07'47" (+00'27") | 1003 / 9040 | 152 / 84 |
10 | | 07'49" (+00'29") | 1007 / 10047 | 159 / 80 |
11 | | 07'45" (+00'25") | 1007 / 11055 | 160 / 80 |
12 | | 07'29" (+00'09") | 1000 / 12055 | 154 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
59.37 km 母子鱷魚III-軍綠 累積 :
1000.3 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 07'40" | 00:14'56" |
3 | 07'50" | 00:22'46" |
4 | 08'05" | 00:30'51" |
5 | 07'40" | 00:38'31" |
6 | 07'50" | 00:46'21" |
7 | 07'50" | 00:54'11" |
8 | 07'55" | 01:02'06" |
9 | 07'50" | 01:09'56" |
10 | 07'55" | 01:17'51" |
11 | 07'46" | 01:25'37" |
12 | 07'34" | 01:33'11" |
12.1 | 13'45" | 01:33'56" |