阿杰 2018/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

阿杰新北市
ID 3143

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6.2 km | 00:33:23 | 05:23/km

日期: 2018-01-24 20:56 - 地點: 土綜 - 天氣: 晴 - 卡路里: 324 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'54" / 05'47" / 05'30" / 05'20" / 05'04" / 04'47" / 05'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'53" (+01'07")

1000 / 1000

2

05'47"

(11'41")

05'47" (+01'01")

1000 / 2000

3

05'29"

(17'11")

05'29" (+00'43")

1000 / 3000

4

05'20"

(22'31")

05'20" (+00'34")

1000 / 4000

5

05'04"

(27'35")

05'04" (+00'18")

1000 / 5000

展開計圈分析

有點起色了XD

1月累積里程 : 363.31 km

Asics TARTHERZEAL 3 WIDE 黑綠累積 : 1072.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

JCY, 竹科地表最強大叔小馬哥和其他 34 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'47"	00:11'41"
3	05'30"	00:17'11"
4	05'20"	00:22'31"
5	05'04"	00:27'35"
6	04'47"	00:32'22"
6.2	05'06"	00:33'23"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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