Jax (靜心湖午跑班) 2014/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

Jax (靜心湖午跑班) 苗栗
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Jax (靜心湖午跑班)

3.8 km | 00:48:04 | 12:34/km

日期: 2014-01-07 19:08 - 地點: 竹南運動公園 - 卡路里: 230 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 81%

Pace: 33'28" / 05'28" / 05'04" / 04'57" /

苗栗

Jax (靜心湖午跑班)

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苗栗

Jax (靜心湖午跑班)

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繞圈圈跑步團第二課
揪正跑姿，中午走路都不舒服的我，修正後居然可以跑5分速。

1月累積里程 : 55.55 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 : 416.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

霱兒, bruce_hsu 和其他 36 人說推

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Benson 哇你跟WC(20km 3分速)同場繞圈圈ㄟ!

2014-01-08 08:42 ·

Jax (靜心湖午跑班) 同場有好幾位高手一直刷我卡，原來是WC大哥，居然是3分速，太強了～

2014-01-08 09:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	33'28"	00:33'28"
2	05'28"	00:38'56"
3	05'04"	00:44'00"
3.8	04'56"	00:48'04"

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