David Weng 翁明才 2018/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

10.3 km | 01:15:21 | 07:19/km

日期: 2018-01-23 05:12 - 地點: 景美橋 - 天氣: 冷冷的 - 卡路里: 628 Cal - 總步數: 11492 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 08'58" / 06'45" / 06'32" / 06'35" / 06'22" / 09'27" / 07'44" / 07'02" / 06'31" / 07'26" / 06'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'58"

(08'58")

08'55" (+02'35")

1004 / 1004

164 / 67

2

06'49"

(15'47")

06'45" (+00'25")

1009 / 2013

179 / 82

3

06'28"

(22'15")

06'26" (+00'06")

1002 / 3016

171 / 90

4

06'38"

(28'53")

06'35" (+00'15")

1006 / 4022

180 / 83

5

06'23"

(35'16")

06'20"

1006 / 5029

182 / 86

展開計圈分析

新北市

David Weng 翁明才

·

新北市

David Weng 翁明才

·

視障陪跑
(赤足練習)

1月累積里程 : 531.75 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

黃宏仲, kevinsanity （K文）和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'58"	00:08'58"
2	06'45"	00:15'43"
3	06'32"	00:22'15"
4	06'35"	00:28'50"
5	06'22"	00:35'12"
6	09'27"	00:44'39"
7	07'44"	00:52'23"
8	07'02"	00:59'25"
9	06'31"	01:05'56"
10	07'26"	01:13'22"
10.3	06'53"	01:15'21"

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朋友動態

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1.7 km | 00:14:46 | 08:41/km

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2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

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5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

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3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

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3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km

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3.0 km | 00:14:59 | 04:59/km

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0.8 km | 00:18:34 | 22:07/km

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3.0 km | 00:55:49 | 18:33/km

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5.8 km | 00:47:01 | 08:08/km

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10.1 km | 00:49:57 | 04:56/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km

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10.1 km | 00:49:47 | 04:54/km

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