林永昌 2018/01/26 訓練日誌 | Marathon's World

林永昌桃園
ID 105372

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8.1 km | 00:44:03 | 05:26/km

日期: 2018-01-26 16:54 - 平均心率: 163 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 178

Pace: 05'50" / 05'39" / 05'35" / 05'31" / 05'41" / 05'20" / 05'12" / 04'47" / 04'40" /

桃園

林永昌

·

恢復跑

1月累積里程 : 96.48 km

亞瑟士路跑累積 : 151.3 km

Epson 上傳 | 7 years ago

顏老, Jason Chang 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'39"	00:11'29"
3	05'35"	00:17'04"
4	05'31"	00:22'35"
5	05'41"	00:28'16"
6	05'20"	00:33'36"
7	05'12"	00:38'48"
8	04'47"	00:43'35"
8.1	04'35"	00:44'03"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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