6.2 km | 00:33:06 | 05:18/km日期: 2018-01-22 18:45 - 平均心率: 126 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'33" / 05'16" / 05'11" / 05'14" / 05'21" / 05'19" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'15" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'11" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'13" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'21" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'18" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'09" | 234 / 6234 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
393.49 km Nike Zoom Streak 6 Flyknit 累積 :
1571.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'16" | 00:10'49" |
3 | 05'11" | 00:16'00" |
4 | 05'14" | 00:21'14" |
5 | 05'21" | 00:26'35" |
6 | 05'19" | 00:31'54" |
6.2 | 05'07" | 00:33'06" |