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    藍意芳 新竹
    ID 2953
    168 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    藍意芳
    6.5 km | 00:44:39 | 06:49/km
    日期: 2018-01-24 15:20 - 地點: 新埔堤防 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 124 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(15)
    Pace: 06'52" / 06'45" / 06'36" / 06'38" / 06'43" / 06'41" / 08'54" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'52"  (06'52")
    		06'52" (+00'16")1000 / 1000
    2
    06'44"  (13'36")
    		06'44" (+00'08")1000 / 2000
    3
    06'36"  (20'12")
    		06'36"1000 / 3000
    4
    06'38"  (26'51")
    		06'38" (+00'02")1000 / 4000
    5
    06'42"  (33'34")
    		06'42" (+00'06")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'40"  (40'14")
    		06'40" (+00'04")1000 / 6000
    7
    04'24"  (44'39")
    		08'00" (+01'24")551 / 6551
    新竹
    藍意芳
    1/21鎮西堡54公里超級馬拉松賽跑回終點了。
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    賽後恢復跑！腰痛！

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區108~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14879~89%
    3:T乳酸耐力區148~15389~92%
    4:A無氧耐力區153~16292~97.5%
    5:I最大耗氧區162~16797.5~100%
    最大心率為167 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 182.66 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    陳福亮, 馬松華 和其他 7 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'52"00:06'52"
    206'45"00:13'37"
    306'36"00:20'13"
    406'38"00:26'51"
    506'43"00:33'34"
    606'41"00:40'15"
    6.608'52"00:45'09"

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