yellowchick 2018/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

yellowchick 宜蘭
ID 3138

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10.0 km | 01:24:33 | 08:27/km

日期: 2018-02-18 20:01 - 卡路里: 546 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 08'09" / 07'49" / 08'10" / 07'57" / 11'20" / 08'54" / 08'16" / 08'16" / 09'31" / 09'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

40'08"

(40'08")

08'01"

5000 / 5000

2

44'25"

(01:24'33")

08'53" (+00'52")

4998 / 9998

2月累積里程 : 19.40 km

TCX 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'09"	00:08'09"
2	07'49"	00:15'58"
3	08'10"	00:24'08"
4	07'57"	00:32'05"
5	11'20"	00:43'25"
6	08'54"	00:52'19"
7	08'16"	01:00'35"
8	08'16"	01:08'51"
9	09'31"	01:18'22"
10.0	09'29"	01:27'51"

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