曾信福 2018/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

曾信福高雄
ID 240840

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5.0 km | 00:30:43 | 06:07/km

日期: 2018-01-21 14:00 - 地點: 斗六市 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 不佳(68)

Pace: 06'06" / 06'04" / 06'32" / 06'07" / 05'51" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'06" (+00'15")

1000 / 1000

2

06'04"

(12'10")

06'04" (+00'13")

1000 / 2000

3

06'32"

(18'42")

06'32" (+00'41")

1000 / 3000

4

06'06"

(24'49")

06'06" (+00'15")

1000 / 4000

5

05'51"

(30'40")

05'51"

1000 / 5000

6

00'02"

(30'43")

04'17"

11 / 5011

1月累積里程 : 110.74 km

PUMA Puma Speed 600 IGNITE 2黑豹累積 : 603.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

單細胞, 林土豆和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'04"	00:12'10"
3	06'32"	00:18'42"
4	06'07"	00:24'49"
5	05'51"	00:30'40"
5.0	04'31"	00:30'43"

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